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这样吃桂圆气血双补 功效堪比吃人参
发布时间: 2019-07-10

  如果你也出现了类似的情况,很可能是血虚越来越严重了。而一个人的气、血相辅相成,当你血虚时,势必伴有气虚,也就是常说的“气血亏损”。

  气血关系着女人的容貌。一旦气血不足,可以直接从她的脸上看出,脸色苍白不红润,长斑、黑眼圈,头发枯黄,整个人脸色黯淡。人也没有精神,更容易衰老。

  气血更关系着身体状况,它是维持人体生命存在的物质基础,又是生命活动能量的体现。当你出现以下症状时,就说明气血不足,要尽早调理了:

  虚则补,但补气血不一定都要用名贵药材,我们平常吃的桂圆肉就有非常好的补气血功效,而且老少皆宜。

  早在清代,名医王孟英称其为“果中神品,老弱宦之”,并在《随息居饮食谱》中记载:龙眼调养气血的效果甚佳,补气血,益心脾,安神益智,将其熬制成膏,能迅速补血。也被很多医家借鉴。

  脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。

  现代医学研究也表明:桂圆是“珍贵补品”,其富含多糖、氨基酸、蛋白质、铁元素、脑苷脂、烟酸等,在补充营养、提高免疫力的同时,还能增加白细胞数量以抵抗疾病,促进血红蛋白再生以补血,又能抑制脂质过氧化,能在一定程度上保护血管、延缓衰老。

  更有研究显示:桂圆对子宫癌细胞的抑制率可超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,是不可多得的珍品。

  将龙眼肉捣烂如泥,西洋参研末,二物连同白糖一并拌匀,放密封的瓷器内,置锅中,用文火蒸4小时以上即成。

  【一般是蒸的时间越久,越不容易上火。最好的时间是40个小时,这样蒸出来的玉灵膏味道偏苦或酸,补气血能力更强,且一点都不会上火。】

  将500克桂圆壳冷水下锅,水开后转小火煮1小时左右,直到汤汁的颜色变深关火。

  将带壳的桂圆干洗净,冷水下锅,煮1到2小时,代茶饮用。也可用沸水直接冲泡饮用。

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